春节长假打乱了正常工作时的生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，请大家调整生物钟，恢复作息规律；调节饮食，恢复胃肠动力；加强锻炼，恢复身体活力；调整情绪，做好工作准备，元气满满迎接新的工作挑战！

一、充分了解健康管理措施

境外来（返）潜：落实在第一入境口岸解除隔离后来返潜人员的闭环接返和“14天第一入境口岸集中隔离+7天集中隔离+7天一人一户居家隔离+14天居家健康监测”管理措施。

省外来（返）潜：从国内中高风险地区来（返）潜人员实施“集中隔离医学观察14天+居家隔离医学观察14天”管理措施。省外其他地区，无论本地是否有疫情，需查验48小时核酸检测阴性证明，并到住地24小时内开展1次核酸检测，落实14天社区健康监测，每7天开展1次核酸检测。

省内来（返）潜：省内人员持健康码“绿码”正常通行。

居家隔离医学观察期间：需严格落实“一户一人”，单独居住，足不出户，并纳入社区管控。

社区健康监测期间：需在社区的指导和监督下，落实个人自我健康管理，可以和家人同住，但要尽量减少外出和去人群较多的地方。

二、切实加强旅途个人防护

返程途中提前准备好口罩、手消等防护用品，做好个人防护，处于室内、室外人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时应正确佩戴口罩，全程做好手卫生。

持续做好您和家人的健康监测，如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时应尽快到医疗机构发热门诊就医排查；出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到医疗机构发热门诊就诊。

返潜后第一时间向所在地社区（村）报备并做好14天的健康监测，出现异常症状及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，并主动告知相关旅居史。

三、尽快全程接种新冠疫苗

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民朋友积极预约登记，尽快有序前往接种门诊接种新冠病毒疫苗，做好及时全程接种，早接种早受益。

四、降温需警惕心血管疾病

明日雨雪来袭，气温下降，老年人要警惕高血压、心梗、心衰、脑卒中等心脑血管疾病。

除了加强保暖，防治上述疾病发生，还要做到遵医嘱服药，定期复查；保持良好心态，忌发怒等情绪变化；外出时随身携带相关急救药物，如突发头晕、头痛、视物模糊、肢体麻木等，速送医院救治。