运动健身并不是出汗越多越好。短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗还会导致身体脱水，影响人体基础代谢。而且夏季本来流汗多人体消耗量大，因此运动后及时补充电解质也很重要。

锻炼时间并不是越长越好。如果运动时间过长，容易对关节、肌肉造成损伤，同时也会出现过度疲劳、全身无力等症状。

不能只吃水果不吃肉。夏季里西瓜、榴莲等许多水果上市，有些人觉得只吃水果可以瘦身，其实不然。其实一些水果的糖分和热量都很高，若大量进食也会造成总能量摄入过高，不仅达不到瘦身的目的，长期吃素食还会引起贫血。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：晴转小到中雨，偏南风3到4级、阵风5到7级，气温27～33℃；

明晚到后天白天：中到大雨，偏南风3到4 级、阵风5到7级，气温25～29℃；

后晚到大后天白天：大雨，偏南风3到4 级、阵风5到7级，气温26～29℃。