芒种时节，气温显著升高、空气湿度增大，此时养生重点应在防暑、养心上。特别是老年人，要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态。饮食上宜保持清淡且富含营养，还可以吃些具有清热解暑的苦味食物，如苦瓜、苦菊、莲子、生菜等等。喝粥也是不错的选择，可将绿豆、莲子、百合等与小米、薏米、粳米等搭配煮粥，也适合芒种节气食用。可以喝些绿豆汤、菊花茶、金银花茶等解暑饮品。酸味食物能有生津止渴的作用，芒种节气后多吃一些乌梅、山楂、柠檬、番茄、菠萝等。作息起居，由于白天时间增长，最好能适当午休以保持精力。同时由于夏季室外温度过高，下午14时前尽量关好门窗，到傍晚时分再开窗通风。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：晴到多云，偏东风2到3级，气温22～30℃；

明晚到后天白天：晴到多云，偏南风2到3级，气温24～33℃；

后晚到大后天白天：多云转小到中雨，偏南风2到3级，气温26～34℃。