第一关：清热防火大作战谷雨时节已是春天的末期，这时再"春捂"可就要捂出内伤了，要是感觉口干舌燥、眼睛冒火，别急着喝凉茶，不妨去菜市场转转，马齿苋、穿心莲这些春季的时令野菜就是最好的“内火消防员"。

第二关：健脾祛湿攻坚战 春季人体肝气旺盛，肝火旺会伤害身体脾胃，加上谷雨节气雨水较多，湿度加大，人体容易聚集湿气，因此要注意防湿邪去湿热。建议多吃点健脾胃的山药、蜂蜜和大枣，再加点祛湿搭档如薏仁、赤小豆、白扁豆等。

第三关：过敏防御保卫战 谷雨前后花粉、柳絮较多，人体容易发生过敏反应。如果常常鼻子痒、打喷嚏，不妨每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，日常多揉搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循环。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：多云有零星小雨，偏北风3到4级，气温20～25℃；

明晚到后天白天：晴转阴，偏北风2到3级，气温17～26℃；

后晚到大后天白天：晴，偏北风2到4级，气温18～23℃。