冬季天气寒冷，阳光变得格外珍贵。如果长时间缺乏和阳光的亲密接触，建议公众不妨补充一些维生素D。

一方面，维生素D有助于钙的吸收，利于儿童青少年的生长发育，在春天孩子长个较快的季节尤其需要。另一方面，维生素D缺乏还与人的免疫功能、多种过敏性疾病有关。研究表明，维生素D能够抑制多种病毒，如疱疹病毒、EB病毒、腮腺炎病毒等。

在冬春季节补充维生素D，对流感也有一定预防作用。如何科学补充维生素D？首先，多晒太阳。阳光中紫外线UVB照射皮肤，可以合成维生素D。建议晴天里，大家多到阳台、窗边晒晒太阳。其次，可通过饮食少量补充，如深海鱼类、动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等食物，含有一定的维生素D。最后，也可以吃一些维生素D的补充剂，要注意按照规定剂量服用。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：小雨转多云，偏南风2到3级，气温7℃～14℃；

明晚到后天白天：多云，偏南风2到3级，气温4℃～15℃；

后晚到大后天白天：晴间多云，偏南风3到4级，气温7℃～18℃。