隆冬保健之一穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄。俗话说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄”，冬季戴帽应选择能护住耳朵的帽子，据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

隆冬保健之一吃：三九补一冬，来年无病痛。目前正值三九期间，外寒入侵、内热不敌，容易造成人体热量散失过多，此时适时进补可以起到事半功倍的效果，可以祛寒气、壮身体。

隆冬保健之一养：天冷勤泡脚多搓手。保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。睡觉前用热水泡泡脚，不仅能驱寒消除一天的疲劳，还可以促进睡眠。养成搓手的习惯对身体健康也大有好处，一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：晴，偏南风2到3级，气温1℃～14℃；

明晚到后天白天：晴，偏东风2到3级，气温0℃～15℃；

后晚到大后天白天：阴天到多云，偏北风2级，气温6℃～15℃。